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教練文章
Coaching Articles

教練式引導在親子互動上的運用

2/23/2020

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 一位稱職的父母要有三種角色:老師(教導)、教練(啟發)、朋友(陪伴)。

父母作為孩子的老師,就必須教他生活上的態度、知識與技能,讓孩子能應對生活。父母作為孩子的教練,就必須要啟發他的潛能,讓孩子能發揮最棒的自己。父母作為孩子的朋友,就必須能無話不談,讓孩子能獲得支持。

然而,父母何時要當老師,父母何時要當教練,父母何時要當朋友呢?

基本上,當孩子不懂時,父母就要當老師去教導孩子;當孩子想突破時,父母就要當教練去啟發孩子;當孩子沮喪時,父母就要當朋友與孩子談心。

要了解教練式引導,首先要從教練的原意說起。教練的英文是Coach,Coach的另一個意思是馬車。馬車的工作,就是幫助坐在馬車上的人,去他想要去的地方而不是馬車本身要去的地方。所以,當有一個人在幫助另一個人達到目標,這個人就是教練。

因此,當父母親要以教練方式引導孩子的時候,就要把自己當作是一台馬車,也就是以孩子為主體,幫助孩子在想要突破時,去找到他自已想要的目標,而不是家長要的目標,並且陪伴孩子去達成他所設定的目標。這目標可以小到從學校課業的突破,至大到整個人生目標的確立皆可。當目標是來自孩子自己,他就會有動機去執行,並有責任感地去達成,因為這目標是他要的。這一切都必須透過一系列有效的對話才行,因為孩子心中的想法需要經由親子間的對話才能一一浮現。

 教練式引導在親子關係上運用的四部曲:
一、   以提問代替要求
二、   同理傾聽
三、   正面的支持
四、   不帶評價的回饋
​

 一、   以提問代替要求
有效的對話,首先就必須有效的提問。當孩子遇到困難來找你的時候,必須用開放式的問句去提問,以便讓孩子可以更認識問題的全貌,並啟發孩子找到自己想要的結果,以及自己可以往目標前進的方法。開放式問句就是以什麼(What)、 如何(How)、為什麼( Why)為首的問句。

 二、   同理傾聽
在對話的過程裡,父母親必須要以同理心去傾聽。傾聽就是要耳到,心也到。放下你手邊的工作,在此當下專心地聽孩子說什麼。同理傾聽就是要同孩子背後那個理由,去了解他所說的內容。站在孩子的角度去聽他說了什麼,而不是以自己的主觀看法,去聽孩子。家長必須要放下主觀的看法與期待才能做到同理傾聽。

 三、   正面的支持
在對話過程中,父母親要給出正面的支持,也就是以正向與肯定的氛圍,讓孩子更願意表達心中的想法。若對話過程中是以批判或懷疑的方式進行,孩子就不會願意再表達,對話就會中止,也就無法做到教練要幫助孩子找到目標與達標方法的角色了。

 四、   不帶評價的回饋
不帶評價回饋的意思是,在對話過程中,家長要處在一個中立的立場,當作一個鏡子一樣,讓孩子知道他自己現在處在什麼位置,並反射孩子的看法,讓孩子看到他的自己未曾發現的盲點與機會點。
​

 所以,當父母能以上述四點進行對話,以引導孩子去突破時,就會是一位好的教練!

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何謂教練?

11/13/2017

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我們一起來想想看……
如果有一個人,他/她能夠…….
  1. 不帶個人偏見地傾聽您講的每一句話
  2. 無評斷地真實回饋他/她所看見的,讓您看清楚自己的盲點與觀點
  3. 沒有個人與企業的利害關係,真心地就是想幫您
  4. 客觀地挑戰您的想法,讓您看見更多的可能性
  5. 與您一起訂下可行的目標及執行方案
  6. 您的目標就是他/她的目標
  7. 一路支持及鼓舞您,直到達成目標
 
您希望身旁有一位這樣支持您的人嗎?這是一個什麼的角色呢?
這個人就是教練(Coach)!
 
然而,一般人對教練有兩項誤會,一是對教練詞意的混淆,二是對教練角色的誤解。首先,來談詞意的混淆,教練的英文為Coach,而教練在支持被教練者的過程,英文則稱之為Coaching,但中文也稱為教練,這因為在中文裡並無合適的詞來稱呼Coaching這件事。所以當我們在談教練時,我們需要去區分此時所談的教練,是指教練這一角色即Coach,還是教練在進行的過程即Coaching。實際上,要區分這兩者不難,只要在言談中,稍做用名詞或動詞修飾即可,如我想要找一位教練(Coach)﹔我想請某某人教練(Coaching)我﹔或是我很享受教練過程(Coaching)﹔我與我的教練(Coach)有約。事實上,對教練詞意的混淆比較容易釐清,但要化解對教練角色的誤解,則需要顛覆原先我們對教練的認識。

我們對教練的認知,通常是來自求學時所接觸到的運動類型教練。當我們上游泳課時,游泳教練會教我們如何游泳﹔當我們上籃球課時,籃球教練也會指導我們如何打籃球﹔所以教練在大多數人的心中,可以說是體育老師的一種。另外,在體育競技隊伍的教練,除了擔負著管理與訓練運動員,同時也策劃球隊整體技戰術的工作,因此我們習慣性地期待教練是要教導及指導我們。

然而,根據國際教練聯盟(International Coach Federation)所談的教練是完全不涉及教導與指揮他人,完全是用對話的方式去啟發他人進行探索與突破,而非實際對事物的教導,可以稱之心靈教練。這樣的教練著重在觀點的審視及觀念的轉化,也就是內在心境的轉換:從不可行的觀點,找出可行的觀點﹔從迷惘中,找出方向,最終產生新的行動力。心境的轉換或許這也是運動類型的教練對選手所做事情之一,只是受過專業訓練的心靈教練可以做的很專注,讓本身成為一面鏡子及一道光,以便讓他人看見自己的盲點及觀點,激發出改變的動機。畢竟,人的內心是無法指導的,只有啟發,所以心靈教練不教,只有啟發!
​
從心靈教練為基礎,在不同的教練主題中,衍生出不同種類的教練,如協助企業成長的企業教練、協助高階主管突破的主管教練、協助男女雙方改善關係的關係教練、協助年輕人找出職涯方向的職涯教練,及協助人們邁向自我實現的個人發展教練等等。雖然教練的種類不同,但所做的事情是相同的,就是啟發他人,看見可行性,找出執行方法,展開行動,成功達標!
 
讓我們一起再一次想想……
如果有一個人,他/她能夠…….
  1. 不帶個人偏見地傾聽您講的每一句話
  2. 無評斷地真實回饋他/她所看見的,讓您看清楚自己的盲點與觀點
  3. 沒有個人與企業的利害關係,真心地就是想幫您
  4. 客觀地挑戰您的想法,讓您看見更多的可能性
  5. 與您一起訂下可行的目標及執行方案
  6. 您的目標就是他/她的目標
  7. 一路支持及鼓舞您,直到達成目標
 
我想您身邊的家人與同事,也非常想要有這樣一個人可以在他們身邊吧!
同意嗎? 那就讓您自己這樣的人吧!
成為教練,您就會是一位助人成功之人!
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賦予工作「意義」!

10/12/2017

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常有人問我,「如何能找到一份有意義的工作?」
現在,您心中是否也有相同的疑惑呢?
​
過去,我也曾因為在工作中找不到意義而缺乏工作動力;雖然也一再試著要在工作中找到意義,或是去找有意義的工作,但總是無法找到可以完全滿足自己的工作。

多年後,我終於明瞭我一直找不到的真正原因,是我把「方向」及「作法」都搞錯了!

「方向」錯了是因為真正的意義是不需向外找,它一直在我們自己的內心深處!「作法」錯了是因為我們應是「賦予」工作意義,而不是去工作中「找到」意義!或言之,我們是無法在工作中找到意義,因為意義並不存在工作中;它只存在我們自己的身上,我們應作的是真正的認識自己,找到對自己而言最重要的意義後,在工作中去「實踐」這份意義。

找到有「意義」的工作,還是賦予工作「意義」,是兩種截然不同的思維!然而,許多人和我過去一樣,一直在工作中找尋意義,有時以為找到了,開心的一陣子後,又發現那不是自己想要的工作;之後又開始尋找,以為這次真正找到了,又開心的一陣子後,又發現那還不是自己想要的工作。就這樣一直在循環中迷失………。

讓我分享一則建築工人的故事:有一天一個好奇路人經過一處建築工地,走到其中一位工人身旁,問道:「你在做什麼啊﹗」「啥?你沒眼睛嗎?」工人不耐煩地說。「還不就是攪和水泥、塗水泥、搬磚頭、擦油漆...等等粗活。」「太陽又大,真是辛苦的而且無聊的要死...」
此時這路人見到了第二位工人走來,問了同樣的問題:「你在做什麼啊﹗」
「我正在按照建築圖的要求,將這些磚塊堆積起來。」工人認真的回答。「這是辛苦的工作,有時候必須重來,但星期五我就能領到薪水,帶家人出去玩。」
這路人回頭問了第三位工人:「你在做什麼啊﹗」「我正在建築一個美麗莊嚴的大教堂﹗」工人興奮的說!「等建好時一定會有許多人讚嘆這個教堂,而我也會常帶我家人來走走!說這是我建的呢﹗」

發現了嗎?同樣的工作,卻因為不同的人有不同的意義認知,而擁有不同的感受。有的人巴不得趕快下班,有些人卻樂此不疲,充滿成就感!因此,當一個人可以找到令自己振奮的意義後,將它賦予在工作上,就算是原有的工作,也將因為賦予的意義後,而讓自己充滿熱情。因為,此時這個人已只不是在工作,而是在實現他人生中最重要的意義!

因此,人要工作的愉快與滿足,就應該要「賦予」工作自己最重要的意義!
然而,對自己最重要的意義到底是什麼?

事實上,我們每一個人來到這世界上都有目的,這目的就是人生中的最高目標,是一個人最重要的存在意義;任憑局勢多變,我們仍一心一意,不曾改變的理想,就是我們存在最重要的意義!
讓我們一起與自己最重要的人生意義連結,請問:
1.                              從小到大您都不曾改變的理想是什麼?
2.                              如果您的人生少了什麼,您會覺得人生沒有意義?
3.                              一生中,哪一件事情是您覺得具有真正的價值?
4.                              有什麼願望是您不曾改變過的?
 
若您願意,教練很樂意陪著您一起探索自己重要的意義,然後協助您在工作中實踐它,讓您能擁有愉快與滿足的工作與人生!
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快樂是一種的選擇!

9/14/2017

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面對每日的工作壓力,如何保持愉悅的工作心情,讓自己處於積極正面的態度呢?
 
曾聽過一則「哭婆與笑婆」的故事,非常耐人尋味。
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村裡有一位老婆婆育有兩女,大女兒嫁給米粉店做媳婦,二女兒嫁給雨傘店做媳婦。每逢下雨天,她就擔心大女兒的米粉店,因為沒有陽光無法晒米粉,米粉會發霉而無法做生意。於是只要遇到下雨天,她總是一把鼻涕一把眼淚。然而,只要一早起床看到陽光普照,老婆婆也一樣難過而哭泣,因為每逢烈陽高照的好天氣,她就聯想到大女兒的傘店生意不好,生活會成問題。總之,不管晴天或雨天,全年都會看見這位老婆婆以淚洗面,因此左鄰右舍都稱她為「哭婆」。

有一天,一位佛門大師來到這村莊,巧遇這位自認苦命的老太婆,大師知道她的遭遇後就勸她說:您只要在晴天時想大女兒就好,不要去想二女兒;雨天時就想二女兒,不要去想大女兒。聽到大師的這番話後,老太婆終於想通了,從此以後不管晴天、雨天皆笑口常開,因此鄰居們便改口稱她為「笑婆」。

從「哭婆與笑婆」的故事中,我們不難發現,每一件事都是一體兩面。當我們能抱著積極正面的觀點去思考,就能感到歡喜滿足,但同樣一件事若以悲觀消極面去思考,就會感到沮喪憂傷。事實上,我們感受到的好與壞,就在我們的一念之間的選擇,所以快樂及憂傷與事件本身無關,僅與我們抱持的觀點有關。

然而,為何面對工作場合的各種問題,許多人總是過度的往壞處想,因而造成情緒低落,或是裹足不前?其實,很多時候就是因為我們只看見我們所沒有的,而不去看自己已經擁有的!美國教育家海倫凱勒就曾說過:「人們對自己實際擁有什麼東西,並不怎麼感謝命運﹔對自己缺少什麼東西,卻總是加倍的埋怨命運。」

若您仔細留意,人的頭腦在同一個時間內只能有一個想法!如果此刻您的頭腦存在著負面的想法,您的感受就是負面﹔如果此刻您的頭腦存在著正面的想法,您感受到的就是正面。您不可能在這一刻,同時擁有50%正面及50%負面的想法,或是70%正面及30%負面的想法。不可能,因為在這一刻您不是100%正面,就是100%負面,那怕這一刻只有1秒或是0.1秒。在這一刻,您只能有一種想法,不是正面,就是負面。所以一樣是想,為何不往好處想呢?

在日常的工作與生活當中,若您常受到負面情緒的干擾,建議您練習以下四個步驟,讓您重新獲得正面能量:
  1. 覺察情緒:這是非常重要的一步,因為一個人必須察覺自己現在處於何種情緒中,才能面對及處理它,所以察覺情緒是第一步。
  2. 回到當下:一旦覺察到自己處於負面情緒之中,就必須要告訴自己放下這負面念頭。凡專注便會擴大,所以不要再將專注力放在負面想法上,因為如此只會賦予負面想法更多的能量,讓自己感受到更多的負面。透過專注於手邊的工作,到外頭走動,或做深呼吸,都能將注意力由負面思考拉回到當下。
  3. 正面詮釋:將注意力放在當下後,此時的大腦是處於中性的狀態,這時就可以選擇以正面的角度去詮釋所發生的事。那怕是非常困難或難堪的事,其實都可以找到值得感謝與慶幸的事。將注意力放在這些正面的事情上,您就會發現事情其實沒有那麼糟,甚至找到有利點!
  4. 關注正面想法:此時您已感受到正面能量所帶給您的力量﹔將注意力持續放在正面想法上,您將感受到更多的正面情緒與自信,讓您有動力面對挑戰!
 
這四個步驟需要持續的練習,它是一種自我修練,需要長時間的經驗累積,才能運用自如。然而,若有教練從旁當作您的鏡子與光,您就能更輕易地覺察到自己的負面思想,讓自己的注意力回到當下,並對同一件事作出正面的詮釋,重拾前進的動力。
快樂是來自自己的選擇,不要讓負面情緒主宰了您,您才是情緒的主人!
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從「人我」回到「本我」- 發掘真正的我!「個人發展」之「自我探索」篇

8/15/2017

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一個人要找到「使命」、「天賦」及「志業」的方法有很多種,且每一個人的方式也不盡相同,但若同時能從「人我」回到「本我」的狀態,則更能確立自己的「使命」、「天賦」及「志業」是來自自己的內心,而非他人所所定義的!
​
簡單來說,「人我」就是自己認定的「我」,而「本我」就是真實的「我」。兩者的關係可以比喻成一顆洋蔥,「人我」就像是一層層的洋蔥皮,「本我」就像最白嫩的核心。因此,從「人我」回到「本我」過程就像剝洋蔥皮一樣。洋蔥一層層的外皮就像是一般人與外界互動時所戴的「面具」;取悅的面具、堅強的面具、害怕的面具、自信的面具、快樂的面具等等。這些面具是別人看到您的樣子,不管那是別人希望您的樣子,或者那是您希望別人看到您的樣子;總之,那一定不是真正的您。其實,那些面具是來自我們過去學習到的經驗、認知、觀點或是信念。

通常,一般人會依照不同的人、事、時、地、物的狀況,不自覺地戴上最適宜的面具與外界來互動。這些面具就如同一張張保護膜般,使您獲得安全與舒適,但卻也使真實的您與世界隔離,並形成了您看待世界的方式。久而久之,有些面具緊貼在我們的臉上,讓我們誤以為那就是我們自己;實不知那只是我們自己戴上的面具罷了。此時的我們就像是被隱晦信念(Hidden Belief)所操控,認定世界的樣子就是我們所看見的,而不自知。

當我們帶著面具與外界互動時,我們是無法發覺我們的「使命」與「天賦」,因為面具除了遮掩外界的目光,也遮蔽了自己;它除了讓外界無法認識您外,也讓您無法看清楚自己,更遑論去洞見與生俱來的「使命」與「天賦」。這也就是為什麼從「人我」回到「本我」的過程,與釐清「使命」及「天賦」的過程是相輔相成且一體兩面的。

當我們願意放下面具,以真誠的心與外界互動,我們就越接近「本我」,我們對自己的「使命」及「天賦」也將會有所感應! 當我們將面具一一卸下,我們就可不再用舊的認知與信念去看待世界;我們就可以越輕鬆與自在地表達真實的自己;我們也將越明瞭我們要的是什麼,進而釐清「使命」及「天賦」及開創理想的「志業」!然而,有些面具可以由自己輕易地卸下,因為它並非經常戴著;然而有些面具已根深蒂固於生命中,甚至是與肌膚相連而自己不自覺,這就非自己可以輕易卸下了!。
很棒的是,這時就是教練可以幫的上忙的地方了!

教練的方式,就是透過傾聽、提問與回饋,讓您發覺面具所在,並支持您查覺到是何種信念與觀點形成那面具。接下來,由您自己判斷那些面具需留下,哪些面具需卸下,因為只有您知道哪些面具對您有益,而哪些對您有害。並支持著您,讓您自己以最適當的方式將面具一一卸下,一步步還原您真實的面貌,從「人我」回到「本我」!逐漸地,您會自己發覺「使命」與「天賦」一直在您的心中;一直存在您最清明的「本我」自性裡,等著您去發掘呢!

最後,請您現在讓自己靜下來,思考一個問題:『請您選擇一個您現在生活中所遇到的「難題」,再來想想您是因為擁有何種的「信念」,才會讓您經驗到它的「難」?』

希望您能感受到那「難」,只是您用一個「面具」(信念)在面對而已! 祝福您!
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要成功,就要先定位自己!

7/13/2017

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在世明的自身成長經驗與體悟裡,一個人的「個人發展」四個階段,從「自我探索」,到「自我定位」,再經「自我發展」,獲得「自我實現」。而這四個階段的目的,就是在釐清、明確、投入及歡慶自己的「天賦」、「使命」與「志業」。其中非常關鍵的階段就是「自我定位」。其實,簡單來說「自我定位」就是去找到一處能融合「天賦」與「使命」的「志業」的交集點。

「天賦」是我們與生俱來的資質,是每一個人獨一而二的專有優勢,它是一直都存在我們的身上。然而,也就是因為它一直都在,所以我們自己反而不自知。但只要您用心留意「自己擅長之事」、「一直做得特別好的事」及「成功經驗」,無論時間有多長,您一定感受到是哪些「天賦」讓您可以得心應手地去處理一些特定事務,甚至是靠直覺就知道怎麼把這些特定的事做到極好!

「使命」則是一個人真正想做的事,它隱藏在兩個相對的層面裡,一是蘊藏在一個人充滿「熱情的事」中,二是隱藏在一個人「生命困境」的背後。有一些人從「熱情的事」中獲得使命感,因為當一個人可以作自已有熱情的事,就會感到很享受,且完全忘了時間,或感覺時間過得特別快。這樣的滿足感會讓其花一生的精力去投入。而有另一群人,是從「生命困境」層面找到使命,那就是當一個人用盡心力去突破「生命困境」之後,感覺到其人生的意義,就是將其成功轉變的歷程,分享給面臨相同困境的人們,讓他們也能突破人生的困境。此時的分享,將可以帶給他很大的滿足感及成就感。

「自我定位」也就是去找到一處最需要您「天賦」且讓您的「使命」亦得以發揮的領域。這領域也就是我所謂的「志業」,它可以是您所創的事業,或是您從事的白天工作,也可以是您業餘所從事的義務工作。重點是您將您的「天賦」與「使命」發揮在一個「需要您」的地方,讓您將「擅長做的事」及「喜歡做的事」相互結合,使您可以真正活出自己,成就自我也造福人群!

對我而言,國際超馬賽冠軍選手林義傑就是一位將「使命」、「天賦」與「志業」完整結合,而邁向自我實現的極佳例子。

林義傑憑藉自己對跑步的勇氣與熱情,從不被家人認可,到成為四大超馬賽冠軍。在長年默默支持他的教練猝死之後,他更立下「運動是一生志業」的人生願景。2008 年他創立杰特管理顧問公司,以推動國內運動風氣、照顧基層運動選手、提升運動選手價值、協助企業社會責任,以及追求更美好的生活。他創業的目的不只為了獲利,更重要的是他想透過企業力量,提升台灣運動員的價值,因為他真的「不想再看到哪個金牌選手找不到工作的新聞」,他想協助台灣運動員過更好的人生,在台灣體育界實踐企業社會責任。

以「個人發展」模式來看,林義傑的「天賦」就是在長跑運動,且是在極地的超級馬拉松;他的「使命」則是協助台灣運動員過更好的人生,因為他真的「不想再看到哪個金牌選手找不到工作的新聞」。他的志業:「運動是一生志業」,因此他成立杰特管理顧問有限公司推廣體育及協助台灣運動員擁有更好的生活。
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從林義傑的生命中,我們看到一位活出自我的真實例子,因為他已完整的融合「天賦」與「使命」於「志業」中,實現自己想要的人生。希望林義傑的故事對您在個人發展上有所啟發!
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「優」才是「王道」!

6/15/2017

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當您的孩子,將期中考的成績單帶回家給您簽名時,您發現這學期孩子的五科成績中有四科成績得「優」,一科得「乙」,請問您的第一反應會是?。
 
我想無論您是否身為父母,或是當年曾經感受過父母的反應,我們的經驗都是一致的:絕大多數父母會先質疑為何孩子得「乙」,因為那是成績最差的科目。有的父母會理性地去了解孩子會何考不好;有的父母則會先罵孩子一頓,責怪他不認真、不努力。無論父母採取何種方式與孩子互動,絕大多數的人一開始的注意力都是在較差的科目上,並急於想改善。實際上,這是一種人類自然的反應,例如當我們不小心被刀子割到的時候,我們第一時間的立即反應就是拿一張衛生紙壓住傷口,以便止血,因為痛與不適都會有引起我們的注意力與行動,以便讓我們可以立即處置減少危害。
「優」並不會帶給我們立即的危險,只會帶給我們安心。所以,我們反而不會認真去了解及讚賞孩子表現「優」的科目,因為「優」不需我們掛心,我們甚至覺得那是應該的。
然而,倘若我們真的花時間去
  • 讚賞孩子「優」的表現,我們可以協助孩子建立自尊與自信。
  • 理解孩子得「優」的動機,我們可以協助孩子找到自己的學習動力。
  • 分析孩子得「優」的方法,我們可以協助孩子了解自己的學習方式。
  • 了解孩子「優」的科目,我們可以協助孩子了解自己的擅長領域。
因此,專注在孩子的「優」,就可以讓其獲得自尊與自信並找到成就「優」的動機、方法及領域。如此,也可以用於比較得「乙」的差異,而有機會去改善。所以,專注在「優」才是「王道」!
同理,若我們想要了解自己的動力來源、學習方式與個人優勢,以便在職場上有更傑出的表現,我們就必須花時間去找出我們的「優」!讓我們一起來想想並回答以下的問句:
  1. 請問您在做什麼事情時,可以讓您忘記時間,全心投入在您所做的事情上,甚至是廢寢忘食?
  2. 請問您對什麼的人、事、物,特別有感覺,甚至是靠直覺就能感受或理解它,以及它的用途?
  3. 請問是在哪一個領域有傑出的表現?
  4. 請問您有什麼明顯的才華,經常被大家讚賞?
  5. 請問您曾經有過高峰經驗為何?
  6. 請問什麼事是您得心應手的?
  7. 請問什麼事您學得特別的快?
  8. 請問什麼樣的話題、事情或人會特別引起您的注意?
若您願意,教練將非常樂意與您一起探索以上的問句,讓您在一個安全且被支持的環境下,去了解真正的自己,找到自己的「優」,並助您將其發揮到極致,讓您脫穎而出,造就自己的成功人生。
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不是第一,就是唯一!

5/11/2017

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肯.羅賓森在他的暢銷書「讓天賦自由」中,提到一個人要真正的活出自己,就是要找到自己的「天賦」與「熱情」的所在,將「擅長做的事」與「喜歡做的事」結合與發揮,如此才能活出自己的天命!不知您是否也深有同感呢?

本人很贊同肯.羅賓森的看法,我也常在教練的過程中,引領當事人去探索自己的「天賦」與「熱情」的所在,以找出自己人生的方向。然而,我發覺雖然「天賦」與「熱情」都存在每一個人的身上,但並不是每一個人都合適從「天賦」切入去尋找天命。

適合從「天賦」去切入的人,通常都是有外顯的天份及才華的人,如有音樂天份、舞蹈天份、數學天份、寫作天份、創作天份、藝術天份或運動天份等等看得見的天賦。這些人通常從小就明顯的天賦,再透過自己不斷的努力,而成為精於某種學識或技術的專家,進而在行業中擁有很高的成就。大提琴家馬友友、雲門舞集林懷民、前中研院院長李遠哲、發明家愛迪生及高球天后曾雅妮等等都是很好的例子。

要了解自己是否合適從「天賦」的角度去更認識自己,可以由過去是否有傑出的成就及表現中得知。若您在的成長歷程中,經常在某個領域獲得優勝、冠軍及第一名的頭銜,就表示您的確有高人一等的天份,這就是天賦展現的線索!

然而,有明顯「天賦」的人畢竟是屬於少數的,且因「天賦」所產生的優異表現而獲得優勝、冠軍及第一名就只有一名,當常勝軍的人更是少數,所以不具有特殊明顯天賦的一般人要如何活出真正的自己呢?

事實上,我們每一個人來到這世界上都有目的,都有一件真正最想做的事;那就像是人生中的最高目標,任憑局勢多變,我們仍一心一意,不曾改變的理想! 所以,如果您沒有明顯的「天賦」去幫助自己了解自己,就要從自己真正的「熱情」著手,也就是從「意義」的心靈層面去探索真正的自己。
如果您願意,請您現在就想想:
  1. 從小到大您都不曾改變的理想是什麼?
  2. 如果您的人生少了什麼,您會覺得人生沒有意義?
  3. 一生中,哪一件事情是您覺得具有真正的價值?
  4. 有什麼願望是您不曾改變過的?
  5. 若您能用一個字代表您一生所追求的,那是什麼字?

若您可以馬上答出來,我要恭喜您,因為您已經知道人生所要追尋的目的是什麼!如果您現在仍無法回答,這很正常,因為我們有太多繁瑣的事情、各種念頭,混亂的心,使我們看不見我們那份不變的人生理想!

記得我在上個月的專欄裡「靜而後動,提升您的工作效率!」,用杯子、水及添加物來形容我們茫與忙的一天嗎? 若我們把一天放大成我們的一生來看,我們的一生也像是杯子,從小被倒入水,加入了許多家人的期待、公司的期望、自己的渴望等等的添加物。我們的心情就像攪拌器一般,當情緒越激昂,水就被攪動地越快,水也就越來越混濁了!混濁的心使我們失去頭緒,亂了章法,讓我們無法真正認識自己!一個混濁的杯子,讓我們看不清楚我們自己要的是什麼? 其實,我們心中的那份不變的理想一直都在杯底,等著我們讓心沉澱,再一一移出添加物後,讓它呈現。這也就是明心就性的道理!
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        若您仍為找不到您的人生方向而苦惱,又沒有明顯的「天賦」及過往的成就提供您線索,請記得由自己的「熱情」面著手,想想上述的問題,找一位教練與您一起談談,相信您一定可以在層層的過濾與回饋下,看見那份一直在您心中真正想做的事!
請記住,您的人生成就不是第一,就是唯一!

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天生我才,必有我用!

4/13/2017

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我此生的目的為何?我的天賦才能是什麼?我可以有何作為,讓世界更美好?如果這些問句曾經在您心中盤旋許久,但您仍百思不得其解的話,我要恭喜您,因為這表示您己經開始踏上「自我探索」之路,這是您邁向「自我實現」的起點!

或許您會疑惑,自我探索,到底要探索什麼呢? 事實上,自我探索的目的就是明瞭自己!但是,何謂自己?我到底是誰?

古有明訓「天生我才,必有我用」!我們心中都有一些真正想做的事,每一個人也都有一些獨特的才能,而且世界上也有一處需要我們的地方。換句話說,「天生我才,必有我用」可以被詮釋為:老天賦予每一位來到世間的人一份「專屬任務」,並在您出生時就賜於您一些「特殊能力」,以便讓您在世間的某一需要您的「領域」上用「特殊能力」去執行此「專屬任務」以造福人群!因此,進一步而言,自我探索的目的就是在於釐清:
  1. 我的「專屬任務」為何?
  2. 我擁有什麼「特殊才能」?
  3. 我可以在哪個「領域」中,用我「特殊才能」去達成我的「專屬任務」?

簡而言之,「專屬任務」就是一個人的「使命」,「特殊才能」就是他/她的「天賦」,被需要的「領域」就是「志業」 (或是事業、或理想工作與職業)。因此當一個人可以明確自己的「使命」、「天賦」,進而明確「志業」後,他就開始真正做自已,活出自己生命的光采!

然而,自我探索之路充滿疑惑與及挑戰,並非每一個人都有機會完成自我探索的旅程,找到自己的「使命」、「天賦」及「志業」,成為一個「真正自我」。原因是因為我們從小孩到長大成人的過程中,必須經過一連串的外在教導才能平安成長。這些教導包含父母的教育、學校的教育、社會的期待等等。這些教條式的灌輸雖讓我們學會如何在社會中生存,但卻也是成為使我們無法真正了解自己及活出自己的主因。

不過,您不必擔心,在您的自我探索的道路上,若有教練的陪伴,一切將會更順利!教練之所以有此能力支持您的自我探索,是因為那就是教練本身「真正自我」的展現!以世明成為教練為例:
  1. 支持客戶釐清及開創自己想要的人生,就是我的「使命」
  2. 親和力、正面思考、激勵、覺察力、連結力就是我的「天賦」
  3. 「個人發展教練」就是我的「志業」
 
這也就是為何世明如此熱愛教練工作,因為我可以將我的天賦與我的使命連結,以教練的方式去支持走在個人發展旅程上的伙伴,去開創自己想要的人生!我真的很享受教練工作,因為我就是在做我自己!
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最後,我想請問您:您此生的目的為何?您的天賦才能是什麼?您可以有何作為,讓世界更美好?如果您還無法明確回答的話,人的一生有如時光飛逝,我誠摯地邀請您,讓教練支持您,早日釐清並實現您想要的人生!
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以天賦造就能力,邁向卓越!

3/15/2017

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     最近,我讀了一篇專訪大導演李安的文章,他在訪談中分析自己為何可拍出好的電影時,提到他的「同情心」是非常重要的因素,因為「同情心」讓他很能把自己放在角色的處境裡想事情。當他要拍女人,他會很自然地站在「她」的立場去感受,去想「她」會做什麼事,會有什麼心情,而自然的變成「她」,所以就能指導演員演出「她」。李安說他之所以學什麼像什麼,拍什麼像什麼,都跟「同情心」都有關。「同情心」不是可憐,是「相同情感」的意思,也是李安的「天賦」之ㄧ。
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     李安的「同情心」天賦是特別的,但我們每一個人也都有自己的天賦,只是我們是否能同李安一樣,清楚知道並將它發揮出來而已!在之前的專欄中曾提到,「天賦」是一種天生且自然反覆出現的思想、感覺或行為模式。只要您用心留意「自己擅長之事」、「一直做得特別好的事」及「廢寢忘食的專注經驗」,就可以感受到是哪些「天賦」讓您持續地有著與眾不同的表現!
然而,發掘「天賦」只是起點,要達到持續的傑出表現,唯有將「天賦」昇華成具有生產力的「能力」才行!

     何謂「能力」呢?馬克斯.巴金漢在其所著「發現我的天才」一書中,有非常貼切的定義:「能力」=「天賦」+「知識」+「技巧」

     能力的建立,關鍵在於找出最主要的「天賦」,再加上知識和經驗使其更完善。換句話說,若有「天賦」但沒有知識及技巧的搭配,「天賦」也無用武之地。想想若李安的「同情心」少了拍電影的知識與技巧,是否還能造就今天他的電影界的地位呢?從另一方面來看,若一個人沒有「統率」的天賦,就算上了許多領導的課程,也沒法真正肩負重任,發號施令,一呼百應。因此,一個人要邁向卓越,一定要先找出自己的天賦,因為那是自己最強的部份,然後再透過吸取知識與練習技巧,每天運用這些能力,便能使自己更具生產力也更成功!

     哪種天賦要配上哪種知識與技巧,並沒有固定的配套公式。有類似天賦的人會因學了不同的知識與技巧,而有不同的能力與職涯成就。就以李安的天賦「同情心」而言,加上教學的技巧與經驗,就會成為一位關心學生的好老師;「同情心」加上管理知識與實務,就會是一位知人的管理者,「同情心」加上寫作的訓練,就會成為感動人心的作家。因此,明白自己的天賦,加上專業知識與技巧的學習與努力之後,一定可以鍛鍊出具有價值的能力!
     然而,到底一個人要吸收何種專業知識及培養專業技能呢? 有幾個方向可以思索:
  1. 觀察一下自己的天賦,想想有哪些知識與技巧可以幫助天賦發揮?
  2. 觀察一下自己的興趣,想想有哪些知識與技巧可以讓興趣變專業?
  3. 觀察一下自己的熱情之處,想想有哪些知識與技巧可以讓自己喜愛做的事更具效益?
     其實您會發覺,無論是天賦的發掘上與知識與技巧的學習選擇上,都與對自己認識有多深有著密切的關聯!當您對自己的天賦、興趣及熱情了解得夠深,您就會發覺有一些知識及技巧吸引著您去學習!這吸引力是來自您的內心,而非外界的期待!

     人生本來就應該成功,只要我們可以真正明瞭自己的「天賦」,並透過運用過知識與技巧的學習讓「天賦」更能發揮,我們就可以用卓越的能力去開創自己想要的人生!

     最後,請您想想,在這個月您可學習何種知識或技能,以搭配「天賦」讓您的能力更強?千萬不要讓天賦被埋沒了!

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    作者

    陳世明 教練

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